waga do

Jadlem juz pare razy mieszajac z jakims stackiem (np. crea9, beta-bolic). Waga ok 1-2kg na plus ,wieksza wytrzymalosc , sila powoli do gory. Jestem zadowolony z efektow. Polecam.

Dziś robilam trening klaty+ triceps+60 min cardio i przed treningiem pozowanie.. Przy okazji tez się zważylam...bo rano podczas kolntoli formy w lustrze zauwazylam ze zjdchalam z wagi dość mocno...sylwetka wydala mi się jakąś zupelbie inna niż dotąd...; 0 jakbym to nie była ja;-) niezła schiza nie ? ;-))) Waga wskazała 56 kg..i zaczęła się [...]

[...] nóg i lydek juz bez cardio...i pozowalam...zjadłam tez troszkę więcej ;-) a dziś juz powrót do rygoru dietetycznego i obowiązkowo przed praca godzinka Cardio...wczoraj waga pokazala 55,9 na czczo tak jakby cos ruszylo do przodu delikatnie ale to pewnie bez większego znaczenia... Z newsów: wczoraj bylam na próbnym makijażu... troszkę to [...]

1. OCENA ANTROPOMETRYCZNA a) wzrost - 175 cm b) waga - fotka jutro, bo dzisiaj zrobiłem bez kartki c) obwód pasa /SFD/Images/2016/4/29/1ca6f882ac46424b90cce7b411b50fce.jpg 2. OCENA SPRAWNOŚCIOWO-SIŁOWA https://www.youtube.com/watch?v=C3mAFb0AjJ4 3. OCENA AKTUALNEJ FORMY /SFD/Images/2016/4/29/b5bdd0febeae494db3418fcb048c2746.jpg 4. DODATKOWE PUNKTY [...]

Etap I Preludium Moje dane wzrost 170 cm waga 66,8 kg /SFD/Images/2016/4/30/bf555be42d1c45d4968ba27c7191152c.jpg obwód w pasie na wysokości pępka na max wciągniętym brzuchu 72 cm /SFD/Images/2016/4/30/5659fe0229ce471a84366a9c371c4eb7.jpg zblokowane dwa zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/4/30/4202bf5f483844e9bdf23ba5c4f8c712.jpg test mięśni brzucha [...]

przepraszam za spóźnienie wzrost 186 waga w trakcie dnia 95,7, rano 93,5 po wczorajszym grillu. tak dużo nie ważyłem od 2 lat a ma być niżej :( Kółeczko - poszło 20x https://youtu.be/2TW_AQkH4L4 i ćwiczenie do poprawy - przysiad: https://youtu.be/GC0BIHa4OrU /SFD/Images/2016/5/2/8a4d878fbff94317ab4e1c9063be8653.jpg [...]

1.Ocena antropometryczna : a)wzrost 178cm b) waga 81,5kg /SFD/Images/2016/5/25/a701d77d4cb44865be2f7100b96d3c54.jpg c) obwód pasa 73cm /SFD/Images/2016/5/25/db1871a5dd744d348e84cd67c4e4bd33.jpg d)obwód klatki piersiowej 111cm /SFD/Images/2016/5/25/7beed0e697934dd29984d34c45a6725c.jpg e)obwód bioder 84cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Macio_10 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 (lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:37,5cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD [...]

[...] rozmiarze. Trafiłam tu z czego jestem bardzo zadowolona i z dnia na dzień uczę się wszystkiego co powinnam wiedzieć. Dziewczyny mi pomagają i wspierają i możesz zobaczyć że waga mi ruszyła w dół a i czuję się bardzo dobrze :-) Jak dziewczyny pisały musisz poczytać podobne posty i kombinować z dietę i ćwiczeniami bo szefowe nie do wszystkich [...]

[...] do zeszlego sezonu. Najbardziej przerazaja mnie Twoje skoki wagi. Najpierw +30kg w kilka miesiecy, nastepnie -30kg w pare kolejnych. Powiedz jak Twoj organizm to znosi?? W przyszlym sezonie z tym bagazem doswiadczen, ktory masz teraz zrobisz tak samo czy raczej tak jak Dariusz189. Jego waga pozastartowa i przedstartowa wacha sie jedynie +- 10kg

[...] I chcesz startowac do 80kg? Mam ten sam wzrost, a marzy mi sie start do 90kg to nie wiem jakbym musial wygladac, jak Ty jestes taki wielki W ogole dziwie sie ze tak mala waga, bo wyglada to na sporo wiecej A tak btw moglbys pochwalic sie jakie saa leciales przez ostatni rok-dwa? Powodzenia na zawodach! Ps. Zaje*iste wyniki siłowe Zmieniony [...]

[...] bo duzo jest ludzi ktorzy pocwicza i potem ich nie ma i jak to sie mowi " zostaja tylko nieliczni" a Co do sylwetki skosne brzucha nieco psuja efekt 7 tygodni masz sporo czasu nogi pedarda zdaje mi sie ze troche dwuglowe nieco sie zalaly moze takie foto , triceps lepiej sie juz prezentuje ,ogolnie poprawa jest , jaka waga obecnie?

To by tlumaczylo "szczuple" przedramie Micza hehe ;) Co do przedramienia. Wczoraj na treningu plecow, tak mi sie spompowalo przedramie, ze nie bylem w stanie dokonczyc serii, poniewaz nie mialem sily utrzymac ciezaru w rece :/ Ogolnie wczoraj minely dwa tygodni od rozpoczecia cyklu. Waga jak narazie 88,5-89. ale lapka ciagle nedzne 42 [...]

[...] to na mnie dzialalo pozniej wyjechalem za granice do roboty 2 lata bez silowni diety itd polecialo w hoj wszystko teraz powoli wracam ale ciezko bo robie 10godz cdziennie korwa ale pomalu do przodu pozatym waga mala a mam 188cm wzrostu ciezko mi idzie masa korwa powaga zawsze tak bylo za miesiac dam to bedzie lepiej mam nadzieje pozdroo all

[...] Startowalem z 16,7 % przy pomiarze sredniej (brzuch, zebra, triceps, klata, udo, ledzwie). po 8 tyg n kazdej partii spadlo mi przynajmniej o 2 punkty a na brzuchu o 6 a waga bez zmian. Nie policzylem jeszcze sredniej ale na pewno bedzie mysle o 2 punkty nizsza. A chcialbym zejsc ponizej 10% wtedy bedzie juz mysle dobrze widac brzuch. A i [...]

Ja bym polecił Ci zapisywać codziennie co jesz do dziennika żywieniowego na tym forum, bardzo pomocny. Może być to przyczyna, iż źle obliczasz waga produktu i kcal się nie zgadzają. Ja miałem na początku tak, że na "oko" wliczałem gramy i waga stała w miejscu. Jak masz wagę kuchenna + ten dziennik to wszystko powinno być dobrze.

[...] glikogen i pociagnie wode. Waga skoczy o jakies 3-4kg a wynik w wl o 5 lub 10kg. Trzeba tez uwzglednic odpoczynek przed zawodami. Jak bedzie trzymal zerowy bilans kcal to waga i tak skoczy ale wynik niewiele pojdzie do gory. Jezeli bedzie mial dodatni bilans kcal to jest szansa dolozyc te 10kg ale waga bardzo wzrosnie. 79punktow wg formuly [...]

PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA: Waga tylko 1 kg, nie wiem dlaczego… ale centymetry dalej lecą, więc jest git:-). Centymetry: 8,5 mniej;D Dieta: Cały tydzień wzorowo,( pomijając jeden wieczór z czerwonym, wytrawnym winem) Treningi: Siłka x3 = 135' Aeroby x5= 225' Kick x1=1h Na [...]

infinity moja waga jest proporcjonalna do wzrotu , tak mi sie wydaje , jak bylem na wazeniu to baba powiedziala ze jestem wyrosniety ale waga mam proporcjonalna do wzrostu

No to zapraszam na samo jajko z awokado ;-) ( dobre jajka, prawdziwe wiejskie z dwoma żółtkami! Jedno waży tyle, co 3x takie zwykłe z supermarketu :)) ) Ja przez to, że kręcę aeroby jakoś też mam mniejszy apetyt (dziwne), do tego zmniejszył mi się obwód w pasie, ale... Waga poszła do góry i wyniki siłowe też -> kompletnie mnie to zdziwiło :| [...]